鄧州網(wǎng)訊  高考已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)階段,，由于緊張的復(fù)習(xí),，考生大多體力透支,，抵抗力下降,，初夏的京城氣溫驟增，日夜溫差變化較大,，北京天壇醫(yī)院中醫(yī)科主任樊永平博士提醒廣大考生和家長謹(jǐn)防傷風(fēng)感冒,，以免影響高考成績,。

一般感冒3至7天可治愈,。考生一旦出現(xiàn)感冒癥狀應(yīng)該及時(shí)服用感冒清熱沖劑（風(fēng)寒感冒,，以惡寒身痛為主,，或有發(fā)熱）、雙黃連口服液（風(fēng)熱感冒,，以咽痛為主,，或有發(fā)熱），感冒兼有胃腸不適者可用藿香正氣水等解表化濕類藥物,。

距離高考僅有一周的時(shí)間,，樊永平博士特別提醒考生和家長預(yù)防感冒應(yīng)該做到：首先，考生應(yīng)勞逸結(jié)合,，在學(xué)習(xí)之余注意適當(dāng)增加戶外活動(dòng),，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì),，既能預(yù)防感冒,，也有助于提高學(xué)習(xí)效率。其次,，要保持室內(nèi)通風(fēng),，如果家中有人感冒，可用室內(nèi)食醋熏蒸消毒,。第三,，考生每天的飲水量不應(yīng)少于2000毫升,。同時(shí)，考生在飲食上還要特別注意以干凈衛(wèi)生,、容易消化為最重要的原則,，可適當(dāng)多食魚、雞蛋,、瘦肉,、牛奶等高蛋白，以及新鮮蔬菜,、水果等維生素含量較高的食物,。最好做到均衡飲食。也可適量補(bǔ)充維生素C和維生素B等,，有助于提高免疫力,，緩解緊張壓力。另外,，切忌暴飲暴食,，天氣炎熱時(shí)可多喝些綠豆湯、酸梅湯等類清暑生津的食物,，還要保證充足的睡眠,，不要過分熬夜，以飽滿的精神狀態(tài)迎接考試,。

最后,，樊永平博士還向廣大考生提供了三個(gè)預(yù)防感冒的小食療方：蘿卜、蓮藕適量煎湯內(nèi)服,；板蘭根15g,、貫眾10g、生甘草5g,，水煎服,，每天1劑；10%%大蒜液,，滴鼻,，每天滴鼻3至5次，每次1滴,，可治療鼻塞,，起到預(yù)防感冒的作用。