鄧州網訊  細節(jié)往往決定著事情的成敗,，高考中的細節(jié)尤其如此。明天,，我市考生就要走上考場,，記者特別采訪了教育,、衛(wèi)生部門有關人士和心理專家，請他們根據往年高考中遇到的一些問題,，特向考生作出以下提示,，供考生和家長參考。

考生一定要自己看考場

今天下午考生一定要自己看考場,，看看考點的衛(wèi)生間在哪里,，熟悉一下周圍的環(huán)境，到考場內找到自己的考試座位,，靜靜地坐上10分鐘,，以增加對考場的親切感?？纯紙鰜砘氐穆飞弦嬎闼脮r間,，考慮紅燈、堵車等因素,，計劃出發(fā)時間,。

考試用品自己準備

考試前一天晚上，考生要親手準備第二天使用的東西,，做到不遺漏,。鋼筆、圓珠筆,、涂答題卡的2B鉛筆,、橡皮，符合規(guī)定的直尺、圓規(guī),、三角板等都要準備好,，準考證、身份證也最好一起放進文具袋,。

考前不打“疲勞戰(zhàn)”

臨考前,，不要“開夜車”、不打“疲勞戰(zhàn)”,。

高考前夜,，有考生可能會突然出現腦子一片空白的情況，這是一種正常的“信息暫時梗阻”現象,，考生只要心平氣和地呆幾分鐘,，記憶就會自動恢復。

核對試卷是否完整

早晨出門前檢查文具盒里的考試用品,、準考證等是否齊備,。出發(fā)時間計劃要充裕，進考場前看有無必要去一次廁所,。

進入考場后對號入座,，檢查座位上的座號標簽與自己的準考證號是否一致；準考證放在桌子上角以備監(jiān)考老師對照檢查,；認真聽取監(jiān)考老師講解考場規(guī)則,。

試卷下發(fā)后首先檢查試卷是否缺張、少頁等,；拿到試卷后在指定位置填寫姓名,、準考證號、考試科目,、座號等,，尤其不要忘記填寫座號。

外語考試入場提早

今年外語考試仍安排在該科目筆試考試的前30分鐘進行,，考生14：30入場,，14：45禁止遲到考生入場，開始分發(fā)答題卡,，14：50開始分發(fā)試卷和試聽（兩者同步進行）,，15：00聽力考試開始，播放正式考試內容,。聽力考試期間,，嚴禁考生做其他部分的試題，聽力部分結束時,，將會有“聽力部分到此結束”的提示語，此時考生方可做其他部分的試題，否則按違規(guī)處理,。

嚴禁考生提前交卷出場

從去年開始,，我省規(guī)定每科考試結束前，考生不得提前交卷出場,，今年繼續(xù)執(zhí)行,。

考后不要對答案

每科考試結束后，考生不要對答案,，以免造成心理波動,。考完一門后,，要迅速轉變角色進入下一門的臨戰(zhàn)狀態(tài),。

遇到意外情況怎么辦

如果考生發(fā)現忘記帶準考證、身份證時,，不要自己回家取,，可以向考點老師說明情況，經主考批準可先進場考試,，并委托他人在考試結束前取回交監(jiān)考老師核查,。

如果考場上文具出現意外，可以舉手向監(jiān)考老師求助,，考場一般都備有應急文具,。

若在趕考途中遇到堵車，可向交警求助,；如有發(fā)熱等身體不適癥狀,，應及時報告工作人員。

睡前,、考試前不宜做劇烈運動

睡前,、考試前1小時內不要進行體力消耗大、易產生疲勞的運動,，以免影響休息和考試,。

三餐飲食要得當

早餐一定要吃，否則容易發(fā)生低血糖昏厥現象,。多吃補腦食物,，如魚類、豆制品,、雞蛋,、牛奶等，不要暴飲暴食,。

午餐應做到有糧,、有肉,、有菜、有豆,，干稀搭配,。

晚餐不宜吃得過飽，尤其是不宜吃油膩的食物,，以免導致消化不良,，影響考試。