鄧州網(wǎng)訊  細(xì)節(jié)往往決定著事情的成敗,，高考中的細(xì)節(jié)尤其如此,。明天,，我市考生就要走上考場,，記者特別采訪了教育,、衛(wèi)生部門有關(guān)人士和心理專家,，請他們根據(jù)往年高考中遇到的一些問題,，特向考生作出以下提示,，供考生和家長參考,。

考生一定要自己看考場

今天下午考生一定要自己看考場，看看考點(diǎn)的衛(wèi)生間在哪里,，熟悉一下周圍的環(huán)境,，到考場內(nèi)找到自己的考試座位，靜靜地坐上10分鐘,，以增加對考場的親切感,。看考場來回的路上要計算所用時間,，考慮紅燈,、堵車等因素,，計劃出發(fā)時間。

考試用品自己準(zhǔn)備

考試前一天晚上,，考生要親手準(zhǔn)備第二天使用的東西,，做到不遺漏。鋼筆,、圓珠筆,、涂答題卡的2B鉛筆、橡皮,，符合規(guī)定的直尺,、圓規(guī)、三角板等都要準(zhǔn)備好,，準(zhǔn)考證,、身份證也最好一起放進(jìn)文具袋。

考前不打“疲勞戰(zhàn)”

臨考前,，不要“開夜車”,、不打“疲勞戰(zhàn)”。

高考前夜,，有考生可能會突然出現(xiàn)腦子一片空白的情況,，這是一種正常的“信息暫時梗阻”現(xiàn)象，考生只要心平氣和地呆幾分鐘,，記憶就會自動恢復(fù),。

核對試卷是否完整

早晨出門前檢查文具盒里的考試用品、準(zhǔn)考證等是否齊備,。出發(fā)時間計劃要充裕,，進(jìn)考場前看有無必要去一次廁所。

進(jìn)入考場后對號入座,，檢查座位上的座號標(biāo)簽與自己的準(zhǔn)考證號是否一致,；準(zhǔn)考證放在桌子上角以備監(jiān)考老師對照檢查；認(rèn)真聽取監(jiān)考老師講解考場規(guī)則,。

試卷下發(fā)后首先檢查試卷是否缺張,、少頁等；拿到試卷后在指定位置填寫姓名,、準(zhǔn)考證號,、考試科目、座號等,，尤其不要忘記填寫座號,。

外語考試入場提早

今年外語考試仍安排在該科目筆試考試的前30分鐘進(jìn)行，考生14：30入場,，14：45禁止遲到考生入場,，開始分發(fā)答題卡,，14：50開始分發(fā)試卷和試聽（兩者同步進(jìn)行），15：00聽力考試開始,，播放正式考試內(nèi)容,。聽力考試期間，嚴(yán)禁考生做其他部分的試題,，聽力部分結(jié)束時,，將會有“聽力部分到此結(jié)束”的提示語，此時考生方可做其他部分的試題,，否則按違規(guī)處理,。

嚴(yán)禁考生提前交卷出場

從去年開始，我省規(guī)定每科考試結(jié)束前,，考生不得提前交卷出場,，今年繼續(xù)執(zhí)行。

考后不要對答案

每科考試結(jié)束后,，考生不要對答案，以免造成心理波動,?？纪暌婚T后，要迅速轉(zhuǎn)變角色進(jìn)入下一門的臨戰(zhàn)狀態(tài),。

遇到意外情況怎么辦

如果考生發(fā)現(xiàn)忘記帶準(zhǔn)考證,、身份證時，不要自己回家取,，可以向考點(diǎn)老師說明情況,，經(jīng)主考批準(zhǔn)可先進(jìn)場考試，并委托他人在考試結(jié)束前取回交監(jiān)考老師核查,。

如果考場上文具出現(xiàn)意外,，可以舉手向監(jiān)考老師求助，考場一般都備有應(yīng)急文具,。

若在趕考途中遇到堵車,，可向交警求助；如有發(fā)熱等身體不適癥狀,，應(yīng)及時報告工作人員,。

睡前、考試前不宜做劇烈運(yùn)動

睡前,、考試前1小時內(nèi)不要進(jìn)行體力消耗大,、易產(chǎn)生疲勞的運(yùn)動，以免影響休息和考試,。

三餐飲食要得當(dāng)

早餐一定要吃,，否則容易發(fā)生低血糖昏厥現(xiàn)象,。多吃補(bǔ)腦食物，如魚類,、豆制品,、雞蛋、牛奶等,，不要暴飲暴食,。

午餐應(yīng)做到有糧、有肉,、有菜,、有豆，干稀搭配,。

晚餐不宜吃得過飽,，尤其是不宜吃油膩的食物，以免導(dǎo)致消化不良,，影響考試,。