鄧州網(wǎng)訊  近日,，白牛鎮(zhèn)團(tuán)委聯(lián)合鎮(zhèn)中心校組織開展了青少年心理健康服務(wù)進(jìn)村(社區(qū))活動,。

本次活動以“和煩惱說再見”為主題,，旨在幫助青少年更好地認(rèn)識和管理自己的情緒,，提升心理健康水平,。

此次活動,，邀請鎮(zhèn)中心校張小麗老師為該鎮(zhèn)故事橋村40余名青少年上了一場生動有趣的心理健康課,。張小麗首先向青少年們介紹了什么是煩惱,，并鼓勵大家勇敢地分享自己的煩惱,。這一環(huán)節(jié)迅速拉近了師生之間的距離，也激發(fā)了青少年們參與活動的熱情。

在隨后的活動中,，張小麗詳細(xì)講解了情緒ABC法則,。她指出，在面對煩惱時(shí),，如果事情本身無法改變,，那么改變自己的看法和態(tài)度就顯得尤為重要。同時(shí),，還針對大家分享的煩惱進(jìn)行逐一分析,，加深大家對情緒ABC法則的理解，并引導(dǎo)他們學(xué)會用這一法則來分析和解決自己的煩惱,。

在活動的最后,，張小麗組織了分組討論，大家分享了自己的煩惱,，并互相幫忙分析,，嘗試用換一個角度看煩惱的方式來解決問題。整個活動過程中,，青少年們參與度極高,，課堂氛圍非常活躍,。大家紛紛表示,，通過參加這次活動，不僅學(xué)到了很多關(guān)于心理健康的知識,，還學(xué)會了如何更好地管理自己的情緒,，面對煩惱時(shí)更加從容和自信。