鄧州網(wǎng)訊  隨著天氣的升溫,，高考話題也越來越熱。就高考應(yīng)注意的問題,，筆者走訪了我市一些老教育工作者,、老醫(yī)生。現(xiàn)將他們的經(jīng)驗(yàn)分期刊發(fā),，以期對(duì)考生及家長(zhǎng)朋友有所幫助,。

老中醫(yī)：考前吃什么？八類食物受青睞

1,、龍眼：中醫(yī)認(rèn)為龍眼性溫味甘,、具有益心脾、補(bǔ)氣血,、安心神等功能,，是滋補(bǔ)良藥。

2,、大豆及其制品：大豆中主要含有大豆球蛋白,，它是一種優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)。大豆油中,，還含有豐富的必需氨基酸和磷脂,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，能增強(qiáng)腦血管機(jī)能,。

3,、動(dòng)物內(nèi)臟類：動(dòng)物的心、腦,、肝,、腎中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和磷脂（磷脂和卵磷脂等），是補(bǔ)腦的上乘食物,。

4,、紅棗：紅棗富含葡萄糖、蔗糖,、維生素C,、P，還含有豐富的蛋白質(zhì),、微量元素和其它營(yíng)養(yǎng)成分,。

5、芝麻：芝麻含有豐富的蛋白質(zhì),，脂肪和機(jī)體必需的脂肪酸,、亞麻酸。此外，鈣,、磷和維生素B的含量也比較高，是廉價(jià)的強(qiáng)身健體佳品,。

6,、核桃：核桃性味甘溫、具有補(bǔ)氣養(yǎng)血,、溫肺通便,、鎮(zhèn)咳化痰、潤(rùn)肌烏發(fā)等功效,，是體質(zhì)虛弱和神經(jīng)衰弱綜合癥進(jìn)行食補(bǔ)的佳品,。

7、蜂密：蜂密性味甘平,，有滋養(yǎng),、潤(rùn)燥、解毒之功效,。還含有多種維生素和微量元素以及淀粉酶等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蜂密具有增強(qiáng)體質(zhì),、提高免疫功能,，營(yíng)養(yǎng)心肌、保護(hù)肝臟,、降低血壓及潤(rùn)腸作用,。

8、蔥和蒜：蔥和蒜可抑制各種真菌,、細(xì)菌和原蟲感染,，具有殺菌、消炎,、防治多種疾病的本領(lǐng),。常吃蔥和蒜還能補(bǔ)腦。另外,，對(duì)于腦力勞動(dòng)者有哪些食物應(yīng)禁忌偏食呢,？一般而言，腦力勞動(dòng)者應(yīng)禁忌偏食酸性的食物,。如大米,、面粉、魚,、肉,、蛋、糖,、花生,、啤酒等屬于酸性的食物,，人體若食用酸性食物過多，就會(huì)出現(xiàn)“酸中毒”,。結(jié)果易使人疲勞,，抵抗力降低，特別是使考生思維能力下降,、記憶力減退,，發(fā)生神經(jīng)衰弱綜合癥。