鄧州網(wǎng)訊  隨著天氣的升溫,，高考話題也越來越熱,。就高考應(yīng)注意的問題,，筆者走訪了我市一些老教育工作者,、老醫(yī)生?，F(xiàn)將他們的經(jīng)驗分期刊發(fā),，以期對考生及家長朋友有所幫助,。

老中醫(yī)：考前吃什么,？八類食物受青睞

1,、龍眼：中醫(yī)認(rèn)為龍眼性溫味甘,、具有益心脾、補(bǔ)氣血,、安心神等功能,，是滋補(bǔ)良藥。

2,、大豆及其制品：大豆中主要含有大豆球蛋白,，它是一種優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)。大豆油中,，還含有豐富的必需氨基酸和磷脂,，營養(yǎng)價值高，能增強(qiáng)腦血管機(jī)能,。

3,、動物內(nèi)臟類：動物的心,、腦、肝,、腎中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和磷脂（磷脂和卵磷脂等）,，是補(bǔ)腦的上乘食物。

4,、紅棗：紅棗富含葡萄糖,、蔗糖、維生素C,、P,，還含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和其它營養(yǎng)成分,。

5,、芝麻：芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪和機(jī)體必需的脂肪酸,、亞麻酸,。此外，鈣,、磷和維生素B的含量也比較高,，是廉價的強(qiáng)身健體佳品。

6,、核桃：核桃性味甘溫,、具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫肺通便,、鎮(zhèn)咳化痰,、潤肌烏發(fā)等功效，是體質(zhì)虛弱和神經(jīng)衰弱綜合癥進(jìn)行食補(bǔ)的佳品,。

7,、蜂密：蜂密性味甘平，有滋養(yǎng),、潤燥,、解毒之功效。還含有多種維生素和微量元素以及淀粉酶等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，蜂密具有增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫功能,，營養(yǎng)心肌,、保護(hù)肝臟、降低血壓及潤腸作用。

8,、蔥和蒜：蔥和蒜可抑制各種真菌,、細(xì)菌和原蟲感染，具有殺菌,、消炎,、防治多種疾病的本領(lǐng)。常吃蔥和蒜還能補(bǔ)腦,。另外，對于腦力勞動者有哪些食物應(yīng)禁忌偏食呢,？一般而言,，腦力勞動者應(yīng)禁忌偏食酸性的食物。如大米,、面粉,、魚、肉,、蛋,、糖、花生,、啤酒等屬于酸性的食物,，人體若食用酸性食物過多，就會出現(xiàn)“酸中毒”,。結(jié)果易使人疲勞,，抵抗力降低，特別是使考生思維能力下降,、記憶力減退,，發(fā)生神經(jīng)衰弱綜合癥。